習慣動作を見直して、未来を支える動けるカラダを創りましょう
この講座では次のことが学べます。
- 身体バランス・体の歪みを整える方法
- 慢性化している体のトラブルへの対応方法
- 楽に身体を動かす負担の少ない歩き方 など
生活習慣が原因で起こる「生活習慣・病」のように、習慣化された動作によって引き起こされる慢性痛などを「習慣動作・病」と呼んでいます（矢野史也名付け）。
普段の体の動かし方の癖によって体全体のバランスが崩れることが、肩こり、腰痛、ひざ痛などの慢性痛をつくりだしているという考え方です。
習慣動作が不調の原因なら、その原因へのアプローチが必要になります。
医師が担当する医療行為の「治す」ではなく、筋骨格系のバランスを元に戻すという「直す」という視点です。
※別会場での様子です
実技を行いますが、激しい運動は行いません。ラジオ体操よりも楽な動作です。
医師に軽い運動も止められている方でなければ、どなたでもご参加いただけます。
講師紹介
矢野史也
早稲田大学大学院スポーツ科学研究科修了。
早稲田大学エルダリーヘルス研究所招聘研究員、早稲田大学スポーツ科学学術院講師などを歴任。「カラダ再生動ける体のつくり方」など著書多数。
開講日時
| 3/2（土）11:00～12:30 |
| 3/9（土）11:00～12:30 |
| 3/16（土）11:00～12:30 |
| 3/30（土）11:00～12:30 |
| 4/6（土）11:00～12:30 |
| 4/13（土）11:00～12:30 |
| 4/20（土）11:00～12:30 |
| 4/27（土）11:00～12:30 |
| 5/11（土）11:00～12:30 |
| 5/18（土）11:00～12:30 |
| 5/25（土）11:00～12:30 |
| 5/30（木）11:00～12:30 |
どの回も単発参加が可能です。
習得には個人差があるため毎回参加がおすすめですが、都合の良い日程のみ飛び飛びでご参加いただいても問題ありません。
詳細情報
| 講座名 | 姿勢を整える「大人のための健康講座」 |
|---|---|
| 講師・責任者 | 矢野史也 ブログ |
| 対象 | 30歳以上、ミドル・シニア |
| 参加費用 | 1回 3,000円 +初回のみ教材費1,650円（書籍「カラダ再生 動ける体のつくり方」） |
| 持ち物 | ・大小タオル ・筆記用具 ・水分補給のための飲み物 |
| 定員 | 8名 |
| 備考 | 動きやすい服装でお越しください。医師に運動を禁止されている方は参加できません。 |
この講座への申し込み・問い合わせ
下記枠内をコピーして必要な項目を埋め、お問い合わせページよりお電話、LINE、メールフォームいずれかの方法でご連絡ください。
【府中くるるんカルチャースクール】について
講座名：姿勢を整える「大人のための健康講座」
お名前：
お電話番号：
ご希望日時：
ご質問：
